糖尿病？非要给个定义的话，是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。这样一看比较难懂，但是一说到糖尿病的危害，大家就明白这个慢性疾病是多么的可怕了。

糖尿病影响到毛细血管被堵住，很多身体功能都会丧失，比如说，视网膜的下的毛细血管被堵了，就会导致视力下降或者失明；肾小管毛细血管被堵了，肾脏就会出现功能障碍，严重的会都导致肾功能衰竭。血糖不仅能造成毛细血管的堵塞，还可能引发心血管堵塞，引发心肌梗死；脑血管堵塞，引发脑溢血等......

然而，目前的医学尚未有完全根治糖尿病的办法，所以这也就让糖尿病成为一生的慢性疾病。一旦得了糖尿病，如何控制血糖就成了他们的头等大事。

想要有效控制血糖，饮食习惯必须排在首位，时时刻刻留意着自己身体的变化。如果你有糖尿病，那么要注意在睡觉的时候，出现了下面3个情况，可能你的血糖超标了。第一、睡觉的时候口渴异常

一般来说身体体质健康，没有阴虚火旺等情况，却出现晚上睡觉的时候突然口渴异常，那么一定要注意了，很可能是你体内的血糖超了。

体内血糖超标，糖会被体内的水吸收，导致细胞失水，引起口渴情况。如果你总是在睡觉时口渴异常，那么一定要去医院及时检查一下血糖，并且严格控制饮食。第二、夜尿频繁

血糖升高，身体无法调节自身血糖水平，口渴喝了大量水之后，就会引起起夜频繁，当然尿频并不完全是因为喝水导致的，更多的是，血糖浓度已经影响到了肾脏功能，肾脏调理机制出现紊乱，对水的吸收能力也变差了，就会发现夜尿频多。

偶尔一次没有关系，如果经常起夜，那么一定要去医院做定向检查，找出病因。就算得了糖尿病也要积极对待，调理健康生活方式。

第三、频繁失眠

失眠有很多种，有些是早醒，有些是入睡困难，糖尿病患者体内的内分泌提系统出现紊乱，进一步会导致大脑皮质功能紊乱，因此会出现不同程度的失眠症状。

当然，糖尿病和失眠互为因果关系，这二者可能会形成恶性循环。

那么怎么得了糖尿病，该如何科学控制血糖呢？

一：合理饮食，尽量少食用多糖食物。

二：多运动，控制血糖含量。

三：不要过多饮酒。

四：保持心情舒畅，避免压力过大引起的精神刺激。

当然了，到底是不是得了糖尿病，还是要去医院进行详细的检查才知道，平时多注意预防，保持良好的生活习惯，才能让自己身体更健康。